身心健康之瑰宝——中国“永”字养生功法
中医药作为中华民族的瑰宝，承载着数千年的文化积淀和医学智慧。然而，在现代科技的冲击下，中医药的发展面临着传承与创新的双重挑战。近年来，人工智能技术的迅猛发展为中医药的现代化提供了新的契机。也涌现出一批智慧中医人，他们在中医药和AI技术结合上做出了贡献。
名称：“永”字养生功法
中国 “永”字养生功法介绍
一、创始人：李青云
李青云，中关村炎黄中医药科技创新联盟中医药大健康产业发展委员会理事，中国人口文化促进会中医药健康科普分会第一届常务委员，华医国粹网特约顾问、特邀入驻专家，中国吉祥书画研究院创院院长，广州市武术协会永字门拳会会长，国家二级武术裁判。北京中医药大学东直门医药特聘“中医急救员”。系“吉祥书画”创始人，“永字养生功法”创始人，“中国吉祥符”创始人，“吉祥和世笔”创始人。清华大学“传统文化与智慧养生高级研修班”特邀教授，主讲《“永”字养生功法》课题。中国网《中国访谈 世界对话》专访嘉宾，“一带一路”中欧意象邮票人物。
中国“永”字养生功法，是李青云先生积累长年的修炼心得和研究成果耗时多年精心创作而成的独特养生体系，结合了中医理论和武术动作，旨在提高人们生活质量和身心健康。并于2012年8月23日获得国家版权。逐步从一个自然人作品，成为文化产品，进而成为“传统文化”推广项目、“传统武术”指定比赛项目和中国非物质文化遗产“传统医学”类的《中华老字号》等，有关研究成果，被收编纳入到2021年版的《国医年鉴》中。
二、“永”字养生功法
中国“永”字养生功法，是“世界上第一套完全由单一汉字笔画演绎而来的养生功法”。现已成为武术体育比赛指定项目，全民健身重点推广项目，大、中、小学校体育教学推荐科目，清华大学传统文化与智慧养生高级研修班指定课程等。
三、《道》说，“永”字养生功法
“永”字养生功法，起源于中国汉字笔画，直接根据“永字八法”之运笔法则，结合人体五脏六腑和经脉气血等的运行规律，辩证地融合在一起，既是一门相对独立的“健康科学”，也是人生规划的“心身哲学”，心身健康，就是她要求人们修炼的最高境界和目标。她自成体系，是《易经》和《黄帝内经》之精髓综合运用到人体心身健康的具体体现。
2024年6月18日 “永”字养生功法的国家级企业标准由全国标准化管理委员会正式向全国公布。
在大力发展新质生产力的大好形势下，新质生产关系成了一个中心课题。新质生产力和新质生产关系的辩证统一，使先知产业和未来产业在百年未有之大变局里脱颖而出。在这大好形势与政策的引领下，由中国吉祥书画“永”字养生功法创始人李青云和广州大健康科技有限公司法人赵瑞青共同提交的“永”字养生功法国家级企业标准被认证通过和公开发布。感恩各位有缘人的付出和支持，希望在大家更进一步的共同努力下，使“永”字养生功法真正的为人民心身健康服务！
四、“ 永”字养生功法对人的作用和影响：
“永”字养生功法的每个招式对身体的不同部位起不同的保健作用。
第一式：心平气血（静式）。是综合性的，对应人体最基本的气血、经络、关节、体内能量和末梢神经组织的调养。
起势时，身体应姿势舒展，重点在于调养全身气血，通过缓慢的运动和深呼吸促进血液循环。动作注重于平衡体内能量，通过伸展和放松关节来增强身体的灵活性。同时，经络的调节有助于整体健康，维护末梢神经的健康状态。
第二式：身如苍松(起式)，是综合性的，运势进一步强调全身的调养和健康。
运势进一步强调全身的调养和健康。通过有节奏的运动和身体各部位的协调运动，促进淋巴循环和血液循环。与第一式相比，这个动作应更注重于整体气聚，旨在增强身体的免疫力和抗病能力。
第三式 ：飞龙在天（点式）属水，主肾水，即以肾为主体调动五脏六腑。
肾水式侧重于激活肾脏功能，通过深蹲和各种舒展动作来增强腰部和下身的稳定性。肾水式可调节水平衡和水液代谢，促进身体内部的清洁和毒素排出，进而调节五脏六腋的整体功能。
第四式：横扫千军（横式）属土，主脾。
脾土式应通过稳定的身体动作和深度呼吸来调动牌脏功能。脾土式可加强消化系统的吸收能力和营养分配平衡，提升整体消化系统的健康水平。
第五式：行云流水（竖式）属木，主肝。
肝木式应着重于通过腰部扭转和伸展动作来激活肝脏功能。肝木式有助于促进血液循环和氧气供应，还能够调节情绪稳定性，支持免疫 系统的健康调节。
第六式：铁划银钩（钩式）属金，主肺。
肺金式可通过深吸和缓慢呼气来强化肺部功能，改善呼吸节奏和氧气供应。肺金式助于增强呼吸系统的功能，减少气喘和呼吸困难，提升整体身体的耐力和活力。
第七式：星随月转（捺式和提式）属火为主，主心脏。
心火式以心脏为中心，通过循序渐进的动作来调动心脏功能。心火式有助于综合调节五脏六的功能，还能够促进心血管系统的健康和情绪平衡。
第八式：飘飘若仙（长撇和短撇式）以属火为主，兼有属土和属金，主心脏。
心固式继续以心脏为焦点，通过稳定的动作和深度呼吸以及增强的动作幅度来调节全身功能。心固式有助于增强身体的整体稳定性和健康状态。
第九式：九九归元（收式）飘飘若仙（长撇和短撇式），是综合性的，对应人体最基本的气血、经络、关节、体内能量和末梢神经组织等
气收式强调身体的收敛和放松。通过缓慢的动作和深呼吸来巩固前述的效果。气收式有助于促进身体和精神的平衡，增强内在的稳定感。
总之，每一招一式都是牵一发而动全身，并以招式的属性，来对应与之相对应的阴阳五行和五脏六腑。
五、修炼“永”字养生功法让人们“心身健康”的三大层次
1、亚健康的克星：影响人们身体疾病的五大元素就是寒、湿、淤、堵、毒，而人体的五大法宝则是体内温度、气血、经络、供氧系统、肌肤静电。修炼“永”字养生功法，就是第一时间有针对性的解决这些问题，被誉为“亚健康的克星”。
2、调今身，治未病，活力“五脏六腑”功能。人体的每一个器官都有一个活动空间叫“腔”，体内机能环境是否环保，取决于“腔”的能量供应。修炼“永”字养生功法，就是防范五脏六腑过早老化和器官衰竭。
3、激活细胞，促动新陈代谢，优化基因突变。
六、“永”字养生功法进驻三大领域
1、传统文化推广项目
将传统文化、书画艺术和中国武术相结合，直接将文化艺术升华到传统武术的高度，具有一定的现实性、实用性、艺术性和学术性。2012年8月23日，由中华人民共和国版权局直接受理、审核，签署了版权登记证书，登记号为：国作登字—2012—I—00069472。2014年8月15日，广东省传统文化促进会仔细论证，决定将“中国‘永’字养生功法”确定为“广东传统文化推广项目”，并作为该会重点研究课题纳入到如下几个层面中去：
（1）、可申报为“国家传统文化和传统武术重点推广项目”。
（2）、作为传统武术及文化结合创新的流派代表，以其独特意义可纳入到全国大中小学传统武术教学、考核和全国传统武术体育比赛行列。
（3）、可纳入到机关、学校、企事业单位“工间操”和“课间操”锻炼系统和特色企业文化建设系统。
（4）、可纳入到医疗辅助治疗和康复治疗工程。
（5）、可申报为“全民健身心运动”指定教材和功法，努力在全国范围内普及推广，并广泛运用到“提高民众文化生活”和“全面健身心，增强素质”中去。
（6）、可纳入到全国甚至世界范围内的“改善亚健康民生工程”。
（7）、可纳入社区身心健康服务工程，建立社区服务站（咨询、培训、教学、活动、书籍、服装、活动等）。
2、传统武术指定比赛项目（大类）
2013年底，经广州市体育科学研究生抽样调查和检测后，广东省体育局，广州市体育局，广东省武术协会，广州市武术协会等有关单位和部门，正式将“永”字养生功法正式纳入到传统武术体育比赛的指定项目，分徒手式、执笔式和双人赛等。2015年8月8日，广东省纪委、广东省体育局、广州市体育局等共同颁发匾牌，确定“广东省（广州市）全民健身推广项目/永字养生功法”。2021年2月，批准成立了“广州市武术协会永字门拳会”。
3、传统医学《中华老字号》
研究发现，中国书法用笔法则书写“永”字的八个笔画“侧、勒、努、趯、策、掠、啄、磔”的阴阳五行的内涵竟和人体气血、五脏六腑之阴阳五行（金木水火土）运行规律出奇的相似，而中国功夫内家拳系之太极、八卦、神意六合等拳种的步法、手法、身法所表现出来的意、气、力和精、炁、神等和谐统一，又同“永”八法的书写线条、运笔手法、身段姿势等异曲同工，二者综合应用到身体健康、身心养生等方面皆是相辅相成，浑然一体的。也就是说，中国“永”字养生功法，是根据中国书法“永”字八法的运笔法则，结合中国传统文化精髓“阴阳五行”运行规律，融合中国功夫内家拳系之太极、八卦、神意六合武术技击动作，而精心创作的以养生健体、身心健康为目的的专业养生功法。2022年7月4日，“永”字养生功法荣获“中国非物质文化遗产传统医学类中华老字号”。
“焕发新生”不仅是技术的革新，更是中医药文化的复兴。通过智慧中医的探索与实践，我们期待中医药能够在新时代焕发出更加璀璨的光芒，为人类健康事业贡献更多力量。